夏天到了，空調、西瓜、冰鎮飲料，想想都爽！ 但是夏天這些禁忌很傷身！不想身體得病，一定要記牢！

喝水怕快,頸椎怕吹,腸胃怕涼...入夏身體怕的5件事

理想中的夏天是涼風、泳池、比基尼，但是現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬，而且一不留神還容易受到疾病的侵襲,那你知道夏季身體怕什么嗎?

喝水怕快

由于氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。

如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加,有心臟不適的人群容易出現胸悶、氣短等癥狀。

溫馨提醒

1、無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好

2、喝水不能貪涼，溫水對身體好。

頸椎怕吹

夏天有些人喜歡在空調房里工作或休息，但是如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果.

加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。

溫馨提醒

1、室內空調溫度不要低于26攝氏度;

肩背部不要直對著空調;

如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。

春夏交替之際是過敏高發的季節,各種病毒伺機而動。許多人認為過敏來自戶外，事實上在室內也有很多過敏原。常見的就是:廚房里的霉菌、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等。

溫馨提醒

1、夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。

2、使用空氣凈化器，凈化室內空氣，清 除過敏原，這是一種更加便捷、有效的方式！

眼睛怕曬

在烈日下，眼睛是脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化,并引發各類眼疾。

溫馨提醒

1、如果在上午10點到下午4點外出，戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果更好。

2、可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍莓等。

腸胃怕涼

夏天是腸道疾病的高發期，病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。

例如未經煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎,。

再加上高溫環境下，食物儲存不當會很快變質,如不慎食用,可能會出現惡心、嘔吐、腹 痛、腹瀉等癥狀。

溫馨提醒

1、少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前;

2、天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜。

3、吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以暖胃、殺 菌。